Ασκήσεις McKenzie για Μέση και Αυχένα: Γιατί Δεν Είναι Ίδιες για Όλους
Πώς επιλέγονται οι κατάλληλες ασκήσεις McKenzie; Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που γίνονται στο διαδίκτυο είναι η αντίληψη ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων McKenzie που ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους με πόνο στη μέση ή στον αυχένα. Στην πραγματικότητα, η επιλογή των κατάλληλων ασκήσεων γίνεται μόνο μετά από μηχανική αξιολόγηση. Κατά τη διάρκεια της […]
Κηδεμόνας Σκολίωσης
Κατευθυντήριες Οδηγίες Θεραπείας Σκολίωσης σύμφωνα με Διεθνείς Επιστημονικές Κοινότητες Οι διεθνείς οργανισμοί Scoliosis Research Society (SRS) και Society on Scoliosis Orthopedic and Rehabilitation Treatment (SOSORT) ορίζουν ως ένδειξη θεραπείας με κηδεμόνα τις σκολιώσεις που ξεπερνούν τις 25 μοίρες, όταν το παιδί βρίσκεται σε στάδιο ανάπτυξης Risser 0-3. Ένδειξη για Κηδεμόνα Στους ενηλίκους ή σε παιδιά […]
Η κεφαλαλγία τάσης – tension headache
Η κεφαλαλγία τάσης (tension headache) είναι η συχνότερη μορφή πονοκεφάλου. Πρόκειται για έναν διάχυτο, ήπιας έως μέτριας έντασης πονοκέφαλο που περιγράφεται σαν «μια σφιχτή ζώνη γύρω από το κεφάλι». Υπολογίζεται ότι το 90% των γυναικών και το 70% των ανδρών θα εμφανίσει κεφαλαλγία τάσης σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Είναι συχνότερη σε γυναίκες και […]