Η κεφαλαλγία τάσης (tension headache) είναι η συχνότερη μορφή πονοκεφάλου. Πρόκειται για έναν διάχυτο, ήπιας έως μέτριας έντασης πονοκέφαλο που περιγράφεται σαν «μια σφιχτή ζώνη γύρω από το κεφάλι». Υπολογίζεται ότι το 90% των γυναικών και το 70% των ανδρών θα εμφανίσει κεφαλαλγία τάσης σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Είναι συχνότερη σε γυναίκες και ειδικά γύρω στην ηλικία των 40 ετών. Ωστόσο, η κεφαλαλγία τάσης περιγράφεται σε κάθε ηλικία.
Οι γνωστοί παράγοντες (triggering factors) που πυροδοτούν την εμφάνιση της κεφαλαλγίας τάσης είναι:
- το στρες και τα ψυχοπιεστικά γεγονότα
- οι διαταραχές του ύπνου και η κόπωση
- η κακή στάση του σώματος, όπως πχ όταν κάποιος εργάζεται για πολλές ώρες με σκυμμένο το κεφάλι.
Η παρατεταμένη λάθος στάση του σώματος και του αυχένα κατά τη διάρκεια της εργασίας στον υπολογιστή ή το γραφείο αποτελεί πρωταρχική αιτία πόνου στον αυχένα
Επίσης είναι συχνό φαινόμενο να εμφανίζετε ζάλη ή ίλιγγος κατά την κεφαλαλγία τάσεως
Θεραπεία
Η φαρμακευτική αγωγή που αφορά σε αναλγητικά φαίνεται να είναι σημαντική βοήθεια για τη προσωρινή ανακούφιση του ασθενή. Όμως δεν λύνει το πρόβλημα και είναι συχνή η ταλαιπωρία των πασχόντων στη προσπάθεια για αναλγησία. Η εξειδικευμένη φυσιοθεραπεία φαίνεται να είναι πολύ σημαντική για την αντιμετώπιση της κεφαλαλγίας τάσης.
Οι στόχοι της φυσιοθεραπείας είναι:
- να λυθούν τα trigger points (μυϊκά επώδυνα σημεία που βρίσκονται σε σφιχτές μυϊκές δεσμίδες ) στους μυς που έχουν αναπτυχθεί, η εφαρμογή του shockwave, και η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές μορφές θεραπείας.
- βελονισμός
- μαλάξεις (massage)
- να αποκατασταθεί η κινητικότητα της αυχενικής μοίρας η οποία επηρεάζεται.
- να αποκατασταθεί η νευρομυική συναρμογή.
- να υπάρξει εργονομική εκπαίδευση και παρέμβαση στη καθημερινότητα του ασθενή.
